من طرف فى الوقت الذى لا يزال فيه العلماء يحاولون فهم الغرض من النوم, غير ان الامر الواضح فى هذا الصدد هو ان من يجدون انفسهم يقضون فترات طويلة فى النوم اكتر مما هم معتادون عليه قد يكونون فى طريقهم الى الاصابة بحالة اكتئاب حادة.
وهذه الحالة غالبا ما تعرف بظاهرة الافراط فى النوم وفيها قد ينام الشخص لفترة تصل الى 12
ساعة فى الليل ولكنه يجد نفسه فى حاجة لاخذ غفوة من النوم اثناء النهار والاشخاص ممن يميلون الى البدانة عادة ما يعانون من حالة الافراط فى النوم .
فالجسد يستخدم طاقة اقل كثيرا من العادة اثناء النوم مما يجعل من الصعب حرق الدهون فى الجسم وهو نبا سئ بالنسبةلمن يعانون من البدانة.
وبينما توصلت الدراسات الى وجود صلة بين البدانة والنوم وبين قضاء اكثر من 7 ساعات فى النوم وهو المعدل اكتشفت هذه الدراسات ايضا ان من ينامون ساعات اقل من المعدل يصابون بالبدانة.
ويرى العلماء ان السبب وراء ذلك قد يكون فى مستوى الهرمونات التى تضبط الشهية وتسيطر عليها والتى يبدو ان لها صلة بطول ساعات النوم وقصرها.
اتمنى ان يعجبكم الموضوع
واتمنى الصحة والعافية للجميع شــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكــ ــــــــــرا
وهذه الحالة غالبا ما تعرف بظاهرة الافراط فى النوم وفيها قد ينام الشخص لفترة تصل الى 12
ساعة فى الليل ولكنه يجد نفسه فى حاجة لاخذ غفوة من النوم اثناء النهار والاشخاص ممن يميلون الى البدانة عادة ما يعانون من حالة الافراط فى النوم .
فالجسد يستخدم طاقة اقل كثيرا من العادة اثناء النوم مما يجعل من الصعب حرق الدهون فى الجسم وهو نبا سئ بالنسبةلمن يعانون من البدانة.
وبينما توصلت الدراسات الى وجود صلة بين البدانة والنوم وبين قضاء اكثر من 7 ساعات فى النوم وهو المعدل اكتشفت هذه الدراسات ايضا ان من ينامون ساعات اقل من المعدل يصابون بالبدانة.
ويرى العلماء ان السبب وراء ذلك قد يكون فى مستوى الهرمونات التى تضبط الشهية وتسيطر عليها والتى يبدو ان لها صلة بطول ساعات النوم وقصرها.
اتمنى ان يعجبكم الموضوع
واتمنى الصحة والعافية للجميع شــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكــ ــــــــــرا
